随着中国人对健康生活概念的追求，在饮食、环境、运动方面也有了进一步的认知。

 

由于大陆地区环境的恶化，食品的安全得不到保障，水土资源受到极大的污染，造成很多人都或多或少有胃肠鼻咽症状。

 

 

近期北美调查报告显示：由于中国人的饮食习惯，吃太多的烧烤、油炸、红肉，高脂低纤的饮食型态加上不运动、熬夜等，都可能引发胃癌、大肠癌及食道癌等疾病。研究显示每年华人因消化系统方面的癌症到医院就诊人数，远远超过加拿大当地人。

 

但营养专家也提到：千万不要把吃得清淡与吃得健康画上等号。比如日本是目前世界上胃癌发生比例最高的国家，日本人平时摄取太多生的食物，像是生鱼片、生红肉等，生食会在体内滋生细菌，久而久之严重可引发病变，造成癌症缠身；轻则有寄生虫住在体内，需至医院打杀虫针治疗。

 

消化系统方面的癌症与生活习惯息息相关，要从饮食、运动、睡眠方面开始预防，不要吃太多肉类，应多吃蔬果、鱼肉；一定要吃早餐，因为吃完早餐后、肠子蠕动，会促进排便；多运动维持健康体重，并促进大肠蠕动；也要适度休息、排解压力。

 

 

 

华人不光在消化系统方面的癌症发生概率比加拿大当地人高，鼻咽癌发生率也是遥遥领先。根据世界卫生组织对于鼻咽癌的统计资料显示，鼻咽癌患者大部分集中在亚洲国家，包括东亚、东南亚、中南亚与西亚等地区的国家。

 

细胞病变引发癌症的原因很多，第一有可能是基因问题造成亚洲人受鼻咽癌所苦；第二可能与亚洲天气有关联；最后则是生活习惯，抽菸可导致口腔、鼻咽、肺部等各部位癌症，徐义峰呼吁能避免就避免，不要“自找苦吃”。

 

养成良好的生活习惯，给自己一份健康。